Sepanjang bulan puasa pastinya kita pening kepala memikirkan apa nak makan masa berbuka nanti, plak la tengah berdiet atkins. Serba serbi tak kena. Last2 korang makan telur je. Sampai muak! Ataupun x sampai 1 minggu dah fail dah diet korang sebabkan terlalu lapar.
Baikla lin kongsikan contoh menu yang boleh di jadikan panduan sepanjang bulan puasa ni. Lin juga ada list kan jumlah karbo untuk setiap makanan. Namun nasihat lin, tengok keadaan body kita sama ada mampu atau tidak untuk berdiet atkins yg clean. Kalau tak mampu, korang boleh tengok post sebelum ni pasal TIPS MENU MUDAH UTK PENGAMAL DIET ATKINS DI BULAN PUASA
Kebanyakan menu-menu yang disenaraikan ni lin amik daripada instagram lin @simpl9_me. Disebabkan oleh x de masa nk update blog. Lin lebih aktif di instagram. Bukan apa sebab senang, masak2 terus snap photo and share. Nak update blog bile rajin je. So korang boleh la follow lin ye untuk tengok latest update pasal menu-menu di bulan puasa. Insya Allah semua sedap2 untuk bantu korang berdiet pada bulan puasa.
Baikla lin kongsikan contoh menu yang boleh di jadikan panduan sepanjang bulan puasa ni. Lin juga ada list kan jumlah karbo untuk setiap makanan. Namun nasihat lin, tengok keadaan body kita sama ada mampu atau tidak untuk berdiet atkins yg clean. Kalau tak mampu, korang boleh tengok post sebelum ni pasal TIPS MENU MUDAH UTK PENGAMAL DIET ATKINS DI BULAN PUASA
- Tomyam Cendawan Ayam (8g)
- Agar-agar Coklat (3g)
- Sosej Cili Padi (3g)
- Homemade beef patties with cheese + 1/2 cup brocolli (6g)
- Steak Daging + 1/2 cup cheese brocolli + 1/2 cup cucumber (8g)
- Telur Dadar Sardin (6g)
- Meatball garlic + 1 slice cheese + Asparagus (6g)
- 5 cucuk skewer daging/ayam+ capsicum + onion (6g)
- Burger ayam + Salad + 1/2 cup cucumber (6g)
- Meatza Ayam a.k.a Pizza Ayam (6g)
- Kuey Teow Konjac (6g)
- Mini bites cheesecake (3g)
- Bubur ayam cauliflower + Ikan Bilis Garing (6g)
- Lasagna Kari Ayam Atkins (8g)
- Roti Atkins dengan Telur Mata (6g)
- Spegetti Carbonara Konjac (6g)
- Steam Egg Custard (3g)
- Ayam Bakar + Salad (8g)
- Baked Fish + Mint Sauce + Salad (8g)
- Nugget Ayam (8g)
Kebanyakan menu-menu yang disenaraikan ni lin amik daripada instagram lin @simpl9_me. Disebabkan oleh x de masa nk update blog. Lin lebih aktif di instagram. Bukan apa sebab senang, masak2 terus snap photo and share. Nak update blog bile rajin je. So korang boleh la follow lin ye untuk tengok latest update pasal menu-menu di bulan puasa. Insya Allah semua sedap2 untuk bantu korang berdiet pada bulan puasa.
No comments